GYM – PILATES – YOGA
Brevet d’Etat de sport pour tous
Brevet d’Etat des Métiers de la forme
Diplôme de préparateur physique
Maîtrise Staps Education et Motricite
Formation professeur de yoga
à l’Institut Français de Yoga.
Préparateur physique de sportifs
de haut niveau
LIEU ET CALENDRIER COURS 2024 / 2025
Professeur : Philippe CASADEI
Tel : 06 58 82 64 88
email: casadeiphilippe@gmail.com
Les cours se déroulent au gymnase de Marolles
JOURS DES COURS :
Gymnastique-Pilates :
Lundi 12h15 à 13h15 ou
Mercredi de 18h00 à 19h00
C'est une gymnastique qui emprunte des techniques au yoga, à la danse et à la gym traditionnelle.
C'est une méthode qui comprend un grand nombre de mouvements originaux bénéfiques pour l'ensemble du corps.
Cette gym appréhende l'organisme comme un ensemble, elle est corrective, équilibrant les asymétries, et renforce les faiblesses chroniques. Elle permet aux personnes la pratiquant de retrouver un bon équilibre corporel, et d'éviter par exemple de nouvelles blessures.
Bien sur, elle permet de retrouver une bonne condition physique générale.
Yoga :
Mercredi 19h00 à 20h00
Il s 'agit d 'un classique le Hatha yoga
C'est un yoga complet et varie, il apporte un bien-être rapide .
Discipline antistress et de mieux-être, le yoga est aussi une activité physique à part entière qui sollicite à la fois le système musculaire et la souplesse, avec au passage l'ensemble des articulations.
Bien sur le souffle et la respiration accompagnent la pratique physique .
Apprendre à bien respirer et le faire en profondeur. Voila quelque chose de très important pour faire baisser le Stress et pouvoir oxygéner les cellules de notre corps .
Tout ça avec une grande concentration sur sa pratique , voila trois techniques importantes du yoga .
Calendrier des cours pour la saison 2024 / 2025
